室外健身器材，也被稱為室外路徑，是安裝在室外供人們進行健身鍛煉的設(shè)施。它們不僅種類繁多，而且許多器械的功能與健身房里的器械相媲美。
力量型器械：這些器械可以鍛煉力量，如單杠的引體向上和雙杠的兩臂屈伸，都是練習(xí)力量的好方法。
彈跳型器械：豎立的高度牌和水平的橫梁有助于提高腿部彈跳能力，通過助跑或原地跳躍，可以保持腿部的彈跳力。
靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤等，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
柔韌型器械：壓腿架或者站在一排排的欄桿（也叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
耐力型器械：類似于跑步機，可以在上面跑步，類似于室內(nèi)跑步機的效果。
室外健身器材種類繁多，常見的有腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牽引器、懸空轉(zhuǎn)輪、雙人兒童蹺蹺板、腰背按摩器、雙人兒童秋千、雙人腹肌板、腰背伸展器、雙人浪板、雙人雙杠、棋牌桌、三位轉(zhuǎn)腰器、單柱健騎機、坐式按摩器、聯(lián)動健身車、兒童大蕩椅、立式蹺蹺板、坐立式按摩器、爬桿、舉重架、上肢牽引訓(xùn)練器、單柱兒童秋千、引體訓(xùn)練器、三人旋轉(zhuǎn)輪、腹肌訓(xùn)練器材、四級壓腿按摩器、三人壓腿器、太極推盤、三位轉(zhuǎn)腰器、伸背架、漫步器、雙人大轉(zhuǎn)輪、高級健跑機、坐推器、倒立器、太極輪、兒童轉(zhuǎn)椅、摸高架、下肢康復(fù)器等。
戶外健身器材是指安裝在戶外場地，供人們進行體育鍛煉和健身活動的特殊設(shè)備和結(jié)構(gòu)，是以公共健身設(shè)施為主的戶外運動設(shè)備，主要應(yīng)用于社區(qū)、公園等場所，設(shè)計遵循《健身器材健身路徑的通用要求》國家標(biāo)準(zhǔn)，涵蓋結(jié)構(gòu)、負(fù)載能力等指標(biāo)。器材類型包括伸展、有氧、力量等類別，需按規(guī)范分級使用，老年群體需控制運動強度并規(guī)避爆發(fā)性動作。多數(shù)器材因規(guī)格限制不適合兒童獨立操作，需監(jiān)護人遵守警示標(biāo)識加強看護。
有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。
用下腰訓(xùn)練器同樣要十分小心，因為老年人肌肉軟組織里的水分少，還有個別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。
提示一：
（1）壓腿時把腿抬得太高對老年人的股骨頭、脊柱會有威脅。
（2）盡量不要使用伸腰訓(xùn)練器。
