柔韌型器械：包括壓腿架、肋木架等。使用壓腿架時(shí)，可將腿抬起放在架上進(jìn)行壓腿動(dòng)作，增強(qiáng)腰、腿的力量和柔韌性，增加關(guān)節(jié)靈活性。
靈敏型器械：如三位扭腰器、太極推揉器等。三位扭腰器可通過雙手抓住扶手，向左、右轉(zhuǎn)動(dòng)來鍛煉腰、髖部，增強(qiáng)腰腹部的靈活性和柔韌性；太極推揉器可供兩人同時(shí)使用，通過轉(zhuǎn)動(dòng)輪子增強(qiáng)肩、肘、髂、膝等部位的活動(dòng)能力。
公司秉承“誠信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神，積極與各方合作，憑著過硬的產(chǎn)品質(zhì)量，的售后服務(wù)，實(shí)實(shí)在在的價(jià)格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力，在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中樹立了自己的良好形象，贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn)，帶給每一個(gè)客戶。
三位扭腰器（鍛煉部位：腰部、髖部、腹部）
鍛煉方法：
雙腳分開與肩同寬，站在扭腰器的轉(zhuǎn)盤上，雙手握住兩側(cè)的扶手，保持身體直立。
緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，帶動(dòng)轉(zhuǎn)盤向一側(cè)旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)幅度以腰部有明顯拉伸感為宜，不超過身體極限。
到達(dá)幅度后稍停，再緩慢向另一側(cè)旋轉(zhuǎn)，重復(fù)動(dòng)作，速度保持均勻，每分鐘約 15-20 次。
注意事項(xiàng)：
轉(zhuǎn)動(dòng)速度不宜過快，避免腰部突然受力，導(dǎo)致腰椎損傷或頭暈。
有腰椎間盤突出、腰肌勞損的人群，需減小旋轉(zhuǎn)幅度，避免腰部過度扭轉(zhuǎn)。
鍛煉時(shí)保持下肢穩(wěn)定，不隨轉(zhuǎn)盤一起晃動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)受力不均。
