柔韌型器械:包括壓腿架、肋木架等。使用壓腿架時,可將腿抬起放在架上進行壓腿動作,增強腰、腿的力量和柔韌性,增加關節(jié)靈活性。
公司秉承“誠信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神,積極與各方合作,憑著過硬的產(chǎn)品質(zhì)量,的售后服務,實實在在的價格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力,在市場競爭中樹立了自己的良好形象,贏得了廣大客戶的贊譽。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗、完善的售后服務。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進,帶給每一個客戶。
適用于公園、廣場、社區(qū)等全民健身工程路徑一百多款。與此同時,公司還建立了完善、規(guī)范的管理體系和售后服務體系。擁有經(jīng)驗豐富的安裝、維護人員,及時地為用戶提供、專業(yè)、個性化的服務。
橢圓漫步機(鍛煉部位:全身肌肉、心肺功能)
鍛煉方法:
雙腳分別踩在橢圓漫步機的踏板上,雙手握住兩側的扶手,保持身體直立。
雙腳交替向前、向后蹬踏踏板,帶動扶手同步前后擺動,模擬行走或跑步的動作,動作保持連貫、平穩(wěn)。
調(diào)整運動速度,使心率維持在 “(220 - 年齡)×60%-70%” 的范圍(如 30 歲人群,心率約 114-133 次 / 分鐘),運動時長建議 15-30 分鐘。
注意事項:
運動時保持腳掌完全貼合踏板,不踮腳或只踩前半部分,防止腳掌受力不均導致疼痛。
扶手擺動幅度與腿部動作保持一致,不單獨用力擺動手臂,避免肩部勞損。
平衡能力較弱的人群,可先單手扶扶手,待身體適應后再雙手扶握,防止摔倒。
