飲食禁忌

新媽媽在坐月子期間是有很多飲食禁忌的。那么，坐月子期間，究竟哪些東西應(yīng)該吃，哪些東西不該吃呢?

月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西

1.豬肝適合在早上、中午食用。

2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

3.蓮藕排骨湯可坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可產(chǎn)后憂郁癥。

5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的菜肴。

6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、腰酸背痛等功效。

7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及。

8.豬蹄能通乳，可產(chǎn)后缺乳癥。

9.花生能養(yǎng)血止血，可貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦。

11.糯米性味甘平，補(bǔ)中，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

新媽媽在坐月子期間不僅要補(bǔ)充營養(yǎng)，恢復(fù)體力，同時(shí)在精神和心理上也需要調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)產(chǎn)后憂郁癥，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個(gè)心情愉快適應(yīng)機(jī)體恢復(fù)的環(huán)境。

雇主請(qǐng)?jiān)律┑睦硐霗C(jī)構(gòu)與途徑有以下幾種：

醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)

一般由護(hù)士或護(hù)理員承擔(dān)，上門為產(chǎn)婦和新生兒進(jìn)行專業(yè)護(hù)理業(yè)務(wù)，服務(wù)根據(jù)路程和小時(shí)收費(fèi)，一般需要預(yù)約。

較正規(guī)的家政服務(wù)有限公司或者母嬰護(hù)理正規(guī)公司

由畢業(yè)于衛(wèi)生學(xué)校，從事過醫(yī)務(wù)工作的護(hù)師、助產(chǎn)、護(hù)士甚至醫(yī)生承擔(dān)。這些一般要經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，由勞動(dòng)局頒發(fā)母嬰護(hù)理或護(hù)工證書并在公司實(shí)習(xí)后才有資格提供服務(wù)。

現(xiàn)實(shí)生活中，很多月嫂是否從事衛(wèi)生工作的女性，經(jīng)過短期“產(chǎn)期保健”、“新生兒期保健”義務(wù)培訓(xùn)上崗的。

身體健康

健康狀況良好才能做一個(gè)稱職的月嫂。如果月嫂攜帶某些病菌，在護(hù)理寶寶時(shí)，甚至是為寶寶喂食，都很有可能把自身攜帶的病菌傳染給體質(zhì)較弱的寶寶和剛經(jīng)歷分娩身體未完全恢復(fù)的新媽媽。正規(guī)的月嫂一般須進(jìn)行一個(gè)的身體檢查，包括乙肝兩對(duì)半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項(xiàng)目，合格者才有資格做月嫂。但是月嫂的健康證件一般是一年你體檢，時(shí)間比較長，建議可以和月嫂協(xié)商在上崗前重新找個(gè)醫(yī)院體檢，可以避免因?yàn)橛薪】底C而不健康的情況發(fā)生。