“后疫情”時代，孩子受學習、居家等諸多因素影響，在戶外陽光下活動的時間，較往常相比明顯減少。而人體多種微量元素、維生素及微量營養(yǎng)素的合成、吸收與陽光有直接關(guān)系，其中眼睛發(fā)育所需的關(guān)鍵營養(yǎng)維生素D3以及眼睛發(fā)育所需的橙、黃、紫、藍等多頻段有益光譜，跟陽光更是密不可分。因此，對于在戶外陽光下活動時間不足的孩子，及時給他們補光，能幫助他們保持視力健康。

那么家長又該如何正確地給孩子補光呢？其實家長要正確地給孩子補光，除了需要每天保證孩子有2個小時以上的戶外活動時間外（原因文章中的段已闡述），還需要足夠重視陽光對孩子視力健康、身體健康的影響：

1、家長帶孩子在陽光下進行戶外活動時，不要讓孩子的眼睛直視陽光。因為眼睛直視陽光10至30秒后，便會被陽光灼傷，輕則眼睛看不清東西，重則會給眼睛帶來不可逆的損傷，危害視力健康。

2、建議在每天上午的8至10點，或者下午的4至5點，這2個時間段帶孩子去戶外陽光下玩耍。因為每天的這2個時間段里，陽光中的紫外線強度較弱，一般不會對孩子的皮膚造成損傷。而且每天這2個時間段的氣溫不冷不熱，比較適合進行戶外活動，可以降低孩子感冒的風險。

3、家長帶孩子在強烈的陽光下進行戶外活動時，則要給孩子做好防曬、防中暑措施。

如果家長每天無法保證孩子有2個小時以上的戶外活動時間的話，使用靶向光子研發(fā)的光生物調(diào)節(jié)儀等補光產(chǎn)品給孩子補光。它能改善眼組織所需健康生物光環(huán)境外，還增加了孩子眼睛發(fā)育所需的橙、黃、紫、藍等多頻段有益光譜。每天只需在孩子有時間的時候，要孩子閉眼坐在儀器面前，讓儀器照射孩子的眼睛10分鐘左右，就可有效補充孩子眼睛發(fā)育所需的有益光，降低孩子眼睛近視的概率，保護他們的視力健康。