深圳室外健身器材，公園健身設(shè)施，戶外健身路徑廠家。戶外健身器材使用須知：

健騎機(jī)：是一種較適于老年人的運(yùn)動(dòng)器械。盡量向身體后拉，此舉有助于預(yù)防和改善病。有椎間盤(pán)癥的人一定不能玩健騎機(jī)。但是個(gè)別在玩此種器械時(shí)頻率過(guò)快。

戶外健身器材使用須知

三人扭腰器A：

扭腰時(shí)。一般用34秒是平安的個(gè)別老年人可用12秒。不要用爆發(fā)力。

五聯(lián)壓腿器:壓腿時(shí)，戶外健身器材腹肌板定制，把腿抬得太高對(duì)老年人的股骨頭，脊柱會(huì)有威脅。

戶外健身器材使用方法：

1、坐蹬器又叫蹬力器，是一種常見(jiàn)的戶外健身器材由于它結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，結(jié)實(shí)耐用，使用方便，而且老少皆宜，所以一般都能在戶外健身器材安裝廣場(chǎng)上看到，坐蹬器主要是用于鍛煉腿部肌肉，對(duì)于關(guān)節(jié)酸痛，屈伸功能障礙等有康復(fù)作用。戶外健身器材雙杠生產(chǎn)廠家；

2、這種戶外健身器材坐蹬器的科學(xué)使用方法為：坐在器材的座位上，背部靠緊靠背，雙手握住手柄，緩慢用力向下拉，然后緩慢還原重復(fù)使用，注意鍛煉時(shí)的節(jié)奏，既不能過(guò)快，戶外健身器材雙杠生產(chǎn)廠家，也不能過(guò)慢；

3、使用這種戶外健身器材時(shí)一定要注意，不能站在座位上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要把手指放在前面，以防夾到手指。

戶外健身器材保養(yǎng)：

1、保養(yǎng)能提高健身器材使用壽命；據(jù)統(tǒng)計(jì)，一向進(jìn)行規(guī)范保護(hù)的健身器材比從未進(jìn)行過(guò)保護(hù)的健身器材平均使用壽命至少延伸3年；

2、保養(yǎng)能長(zhǎng)保運(yùn)作正常，下降故障率；據(jù)統(tǒng)計(jì)，未進(jìn)行過(guò)保養(yǎng)的健身器材發(fā)生的故障80%都能在故障前及時(shí)發(fā)現(xiàn)，如提早發(fā)現(xiàn)并處理則可防止故障發(fā)生或擴(kuò)大；

3、設(shè)備廠家修理費(fèi)和零配件價(jià)格昂貴，保養(yǎng)能夠提高設(shè)備器材使用壽命，然后削減修理次數(shù)，節(jié)約修理本錢(qián)；

4、保養(yǎng)使維修工作削減了盲目性和被動(dòng)性，提高針對(duì)性和主動(dòng)性；以防止產(chǎn)生不必要的費(fèi)用；

5、保養(yǎng)讓機(jī)器持久保新，機(jī)器工作愈加順利，使健身器材更具觀賞性和操控性。深圳室外健身器材，公園健身設(shè)施，戶外健身路徑廠家。