精神不足，能量不夠的時(shí)候，會(huì)影響到我們的工作和生活。因此日常及時(shí)補(bǔ)充能量很重要。那么，日常生活中想為自己補(bǔ)充能量，除了可以喝咖啡提神外，還可以吃哪些食物呢？

香蕉

香蕉香甜柔軟，容易被腸道所吸收消化，不僅如此還蘊(yùn)含著豐富的碳水化合物和大量的鉀元素，鉀元素能夠維持肌肉和神經(jīng)功能所需要的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，這也是為什么運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)前后都會(huì)出吃香蕉的原因。

麥片

麥片中富含的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，尤其是膳食纖維的含量非常高，對(duì)補(bǔ)充能量相當(dāng)有效，而且還可使人體血糖維持在較高水平，有一個(gè)飽滿的精神狀態(tài)。

巧克力牛奶

這兩種食物都有豐富的營(yíng)養(yǎng)功效，可以立即為身體提供能量。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，在運(yùn)動(dòng)前喝一點(diǎn)可以補(bǔ)充鈣質(zhì)；而巧克力含有豐富的黃烷醇。對(duì)改善血管有很好的功效。

堅(jiān)果

小小的堅(jiān)果有著大大的能量，因?yàn)閳?jiān)果當(dāng)中的油脂和蛋白質(zhì)能夠增加人體的能量，快速趕走疲勞。不過需要注意的是，在運(yùn)動(dòng)前不可吃太多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

谷物棒

谷物棒含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維等人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，能提供的能量所需。NUBLOOM露寶麗紅參蛋白棒按照食品多樣化的平衡膳食原則，精選多種物質(zhì)，由分離乳清蛋白、分離大豆蛋白質(zhì)、可可粉么，巧克力、韓國(guó)特有紅參濃縮原液等精心搭配而成。

NUBLOOM露寶麗紅參蛋白棒因其里面混合了2種混合蛋白質(zhì)，能更好達(dá)到人體里蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)均衡，維持我們的能量所需。

多種需求，一條滿足

如果你是熱衷于健身的人群，那NUBLOOM露寶麗紅參蛋白棒作為一款專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)食品，可以快速提供運(yùn)動(dòng)所需的能量。不僅能提高你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還能緩解肌體勞累。

對(duì)于上班族、學(xué)生黨、旅游黨們來說，NUBLOOM露寶麗紅參蛋白棒作為一款健康的零食，可帶來的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，在你疲憊的時(shí)候來上一根，瞬間讓你精神滿滿。

便攜帶

每根NUBLOOM露寶麗紅參蛋白棒均是獨(dú)立包裝，小小一根，便于攜帶，讓你隨時(shí)隨地想吃就吃，趕走疲憊，能量滿滿。

今天的健康小課堂就分享到這里，如果你也喜歡這款谷物棒的話，可以上淘寶搜索"NUBLOOM或韓國(guó)紅參谷物棒"進(jìn)行選購(gòu)哦!